Yoga Live
Online oder vor Ort in einem wunderschönen Ambiente
In der Altstadt von Brugg habe ich ein kleines, feines Yogastudio, wo ich wöchentliche Kurse und Workshops anbiete. Klassisches Yoga, Yin Yoga und Meditation.
Die Gruppen sind klein: maximal 9 Personen. Somit habe ich Zeit und Kapazität, um mich um den einzelnen zu kümmern. Der Raum ist in einem schönen Altstadtgebäude. Hell, warm und gemütlich eingerichtet.
Einmal pro Woche (Donnerstag Abend) unterrichte ich eine Online-Stunde via Zoom. Die Stunde wird aufgenommen und die Teilnehmer haben eine Woche lang Zugang zu dem Kurs. Kann man nicht live dabei sein, besteht die Möglichkeit, die Aufnahme zu kaufen und die Lektion zu einer anderen Zeit zu machen. Kosten: 20.-
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Bis Bald
Sara
Ich schätze die Art von Sara so sehr, jede Stunde ist einzigartig und hat ein Thema passend zur Jahreszeit. Während der Stunde gibt Sara tolle und hilfreiche Hinweise zu den Positionen, die einen unterstützen, die richtige Pose einzunehmen. Ihre Stimme ist sehr beruhigend und die ausgewählte Musik ermöglicht in die Yoga-Welt einzutauchen.
Ich gehe seit 8 Jahren zu Sara ins Yoga. Mir hilft es enorm meinen Alltag zu bewältigen. Ich kann in ihrer Yogastunde entspannen und vom hektischen Leben abschalten. Langfristig merke ich, dass meine Rückenbeschwerden verschwunden sind. Eine Yogastunde mit Sara ist das Beste, was du deinem Körper und deiner Seele schenken kannst. Ich kann es jedem nur wärmstens empfehlen, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen!
Julie
Yoga
Freu dich auf fliessende Bewegungen in Kombination mit Atmung und Konzentration. Nach einer Yogastunde
mit mir bist du gekräftigt und gedehnt.
Du konzentrierst dich auf einen Fokuspunkt und schulst somit deine Konzentration und bringst Ruhe in deinen Geist. Das ist der Anfang und die Übung für die Meditation. Eine Einheit zwischen Körper und Geist entsteht. Ich passe meinen Unterricht den Zyklen der Jahreszeiten an: Frühling: spielerisch, Sommer: kraftvoll, Herbst: Loslassen, Winter: Ruhe und Regeneration.
Yin Yoga
Loslassen kann so schön sein - lerne, das Nichtstun zu geniessen. Yin Yoga ist eine wunderbare Wahl, wenn du Ruhe, Regeneration und Entspannung suchst.
Im Yin Yoga wird grösstenteils im Liegen oder Sitzen praktiziert und die Asanas werden über eine längere Zeit gehalten. Mit Kissen, Blöcken und Decken polstern wir uns in die Haltungen, damit wir uns voll und ganz auf das Loslassen konzentrieren können. Körper und Geist kommen zur Ruhe und der Erholungseffekt ist wunderbar.
Meditation
In der Tiefe des Yoga geht es um die Meditation. Durch regelmässiges Meditieren finden wir in
eine tiefe Verbindung mit uns selbst.
Du erlebst eine tiefe Ruhe, die mit der Zeit auch im Alltag bemerkbar wird. Es geht um das Loslassen wie auch das Zulassen von allem, was ist und so in einen tiefen inneren Frieden zu kommen. Die Stille zuzulassen führt uns zu unserer wahren Natur. Zu einer Erdung, die uns zurück in unsere Kraft führt.
Bei Sara erlebe ich wohltuende und abwechslungsreiche Yogalektionen und Workshops. Ihre sanfte Stimme hilft mir abzuschalten, den Alltag zu vergessen und mich zu entspannen.
Es gelingt Sara Körper, Geist und Seele in einer Ausgewogenheit anzusprechen, die für mich einzigartig ist!!!! Danke Sara
Chantal