Workshops & Retreats

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Gemeinsam raus aus dem Alltag

Für alle, die mehr wollen: mehr Yoga. Mehr Entspannung. Tiefere Erfahrung dessen, was den Yoga ausmacht: die Verbindung zu dir selbst - und anderen.

Seit bald 10 Jahren biete ich regelmässig Workshops und Retreats "in real life" an, weil ich weiss, welche Kraft der Fokus auf dich selbst hat.

andre

Nicht das letzte Mal. Der Retreat im idyllischen Lindenbühl ist eine Empfehlung und die Yoga-Lektionen von Sara sehr inspirierend: fünf Tage Erholung pur.

André

Retreats

03. August 2025 - 8. August 2025

Fünf Tage für dich

Ort

Seminarhaus Lindenbühl
Lindenbühl 2
9043 Trogen

Datum

Sonntag, 3. August 2025 16:30 Uhr bis
Freitag, 8. August 2025 11:00 Uhr

Zimmer

Die Zimmer sind schlicht, aber liebevoll eingerichtet. Es gibt Einzel- oder Doppelzimmer mit Etagen WC/Duschen. Buchen kannst Du telefonisch direkt beim Seminarhaus.

Verpflegung

Vegetarisches Frühstück, Mittag- und Abendessen. (Exkl. Getränke)

Tagesablauf

07:30 Uhr Pranayama und Yoga
09:00 Uhr Frühstück
12:45 Uhr Mittagessen
16:30 Uhr Yin Yoga
18:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Meditation

Sehnst du dich nach ein paar Tagen Erholung von der Hektik des Alltags? Nach tiefer Entspannung an einem schönen Ort in der Natur, ohne dass du weit reisen musst?

Währen diesem Retreat erwarten dich wundervolle Tage mit Yoga, Yin Yoga, Meditation und Yoga Nidra. Du wirst die Schönheit der Stille erfahren und ganz in dein Yoga eintauchen können. Natürlich hast du auch Zeit für dich, um zu lesen, spazieren, wandern oder einfach die Seele baumeln zu lassen und den Luxus des Nichtstuns zu geniessen.

Kosten

Yogalektionen - Frühbucherrabatt bis am 30. Januar 2025 (Danach 530.-)
CHF 490.–  

Einzelzimmer 5 Nächte à CHF 141.– ,
CHF 635.–
oder
Doppelzimmer 5 Nächte à CHF 127.– (pro Person)
CHF 565.–

Die Unterkunft buchst Du telefonisch direkt beim Seminarhaus.

Workshops

Samstag, 1. Juni 2024

Leben im Rhytmus der Jahreszeiten

Zeit

9:00 Uhr bis 12:30 Uhr (30 Minuten Pause)

Ort

Hauptstrasse 47
5200 Brugg

Preis

90.- Inkl. Skript und 1 Tee oder Kaffee

Inhalte

Kraftvoll und entspannt durchs Jahr zu gehen, ist möglich, wenn man mit der Natur mitschwingt und sich ihren Rhythmen anpasst.

So wie wir nicht das ganze Jahr mit dem gleichen Tempo durchs Leben gehen sollten, sollten wir auch unsere Yogapraxis dem Jahresrhytmus anpassen.

Und genau das lernen wir in diesem Kurs. Wie wir unser Leben und unsere Yogapraxis den Jahreszeiten anpassen.

  • Das erwachen des Frühlings
  • Das erleben des Sommers
  • Das sich sammeln im Herbst
  • Das sich ausruhen des Winters

...damit wir das ganze Jahr hindurch Gelassenheit und Lebensfreude spüren dürfen.

 

Sonntag, 2. Juni 2024

Yoga und Ayurvedischer Brunch im Flusshaus

Zeit

8:30 Uhr bis ca 12:30 Uhr

Ort

Hauptstrasse 47
5200 Brugg

Preis

90.-

Inhalte

Wir starten den Sonntag mit einer sanften Yogastunde, bei der wir den ganzen Körper aktivieren. Danach geht es ins Flusshaus wo uns ein leckerer Brunch erwartet.

Zum Abschluss gehen wir wieder zurück in den Yogaraum, wo ich einen halbstündigen Vortrag über die Grundlagen des Ayurveda halten werde.

Ich freue mich auf dich!

Samstag, 6. Juli 2024

Vital und gesund durch faszienyoga

Zeit

9:00 Uhr bis 12:30 Uhr (30 Minuten Pause)

Ort

Hauptstrasse 47
5200 Brugg

Preis

90.- Inkl. Skript und 1 Tee oder Kaffee

Inhalte

Wie ein Netzwerk durchziehen unsere Faszien den Körper von Kopf bis Fuss. Schenken wir ihnen zu wenig Beachtung, verkleben sie. Das kann sich durch Verspannungen und Schmerzen im ganzen Körper bemerkbar machen.

In  diesem Kurs wird es einen Theorieteil geben und ganz viel Praxis. Du wirst dich danach nicht nur gelöst und leicht fühlen, du kennst auch viele neue Übungen, die du zu Hause weiter nutzen kannst.

 

Sonntag, 18. Februar 2024

Gesund Leben mit Ayurveda und Yoga

Zeit

9:30 Uhr bis 16:30 Uhr

Ort

Rügel Seengen

Website

Preis

210.- ( Inkl. Skript, 3 Gang Mittagessen und 1 Kaffee oder Tee, Wasser )

Inhalte

Yoga und Ayurveda ergänzen sich wunderbar. Im Yoga geht es um die Einheit von Körper und Geist, und wie wir unseren Geist vollkommen klar werden lassen. Ayurveda steht für das Wissen vom Leben, wo es um um die richtige Balance geht. Dazu gehören nicht nur Ernährung und Massagen, sondern auch die richtige Lebensweise, Selbstfürsorge und Reinigungskuren. Yoga ist auch ein wichtiger Teil des Ayurveda.

In diesem Workshop schauen wir uns die Verbindung dieser zwei Lehren an und wie wir sie einfach und unkompliziert in unseren Alltag integrieren können.

Themen:

  • Die Grundlagen der ayurvedischen Ernährung
  • Die Doshas: Vata, Pitta, Kapha
  • Ayurveda und das Immunsystem
  • Unsere Lebenskraft, die Ojas
  • Wie wir Ayurveda einfach in unserem Alltag leben

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