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Über mich
Hier findest du Informationen über meinen Hintergrund.
Workshops
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Stille und Meditation
Anleitung zur Meditation Setze dich aufrecht hin. Nimm ein Meditationskissen, wenn es dir schwer fällt auf dem Boden zu sitzen. Dein Körper sollte aufrecht, stabil aber gleichzeitig entspannt sein. Deine Hände ruhen auf den Oberschenkeln. Nimm deinen Körper wahr und entspanne ihn. Auch deine…
Drei effektive Übungen um wieder in die eigene Kraft zu finden
Ich möchte heute drei Übungen teilen, die mir persönlich immer wieder helfen in meine Mitte und in mein Kraftzentrum zu kommen. Bewegung Durch die Bewegung komme ich immer wieder in meinen Körper und in den jetzigen Moment zurück. Das ist ein wichtiger Punkt, denn…
Tipps für die yogapraxis zu hause
Gerade in der jetzigen Zeit sind livestream Yogaklassen eine gute Möglichkeit, um in einer Community Yoga zu praktizieren. Der einzige und nicht unwichtige Nachteil ist, dass die Teilnehmer nicht korrigiert werden können. Dieser Artikel soll allen eine Hilfe sein, die sicher zu Hause üben…
