Workshops

Gönne Dir eine Auszeit vom Alltag und nimm die Gelegenheit wahr, in die Welt des Yoga einzutauchen.

Die Welt des Yoga entdecken

ENT-SPANNUNG

FÜR DEINEN RÜCKEN UND DEINEN NACKEN

In diesem Workshop richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das lösen von Verspannungen in unserem Rücken, unseren Hüftgelenken und unserem Nacken.

Die meisten Verspannungen entstehen meistens durch einseitige Bewegungsmuster in unserem Alltag. Die verhärtete Muskulatur im unteren Rücken und im Nacken, kann sich negativ auf unsere Hüftgelenke und unsere Schultern auswirken.

Ich zeige dir Übungen aus dem Yoga wie auch aus dem Faszientraining, die dir helfen, diese Verspannungen zu lösen.

ENT-SPANNUNG wird das Thema des Tages sein. Für unseren Körper, wie auch für unseren Geist. Yoga Nidra, Meditation wie auch Atemübungen sind Teil des Programms.

Nach diesem Tag, wirst du dich körperlich wie auch mental gelöst und entspannt fühlen.

Wann: Am Samstag, 30. April 2022

Zeit: 9:30 bis ca. 16:30 Uhr

Wo: http://www.ruegel-seengen.ch

Preis: sFr. 180.- ( Kurs inkl. Unterlagen, 1 Kaffee oder Tee, Wasser, 3 Gang Mittagessen und Obst.)

Anmeldung: Über das Kontaktformular oder per Mail: sarapetescia@ gmx.ch