Am schönsten spielen
Geist und Körper zusammen
Ciao, ich bin Sara und hier für dein Gleichgewicht. Mich fasziniert, seit ich denken kann, der Mensch als Ganzes - wie er wieder zentriert ist und bei sich. Lernt, die Stille zu schätzen und deren Kraft versteht. Wie er weiss, was ihm gut tut und wo er sich abgrenzen muss.
Willst du wissen, wie du deine Batterien mit Hilfe von Yoga und Ayurveda wieder auffüllen kannst?
Ich helf dir gerne, gut für dich zu sorgen. Dich selbst, deine Grenzen und deinen Körper wieder zu spüren. Zu strahlen und gelöst auszuatmen! Denn ich weiss: Yoga macht gelassener, entspannter und weicher. Indem ich meinen Körper achtsam bewege, dem Rhythmus meines Atems zuhöre und in die Stille gehe.
Das Leben ist ein Spiel mit den Grenzen.
Lass sie uns ausloten
in achtsamkeit - mit diesen Angeboten:
Yoga On- & Offline
Ob offline in meiner Praxis in Brugg oder online via Zoom - übe live mit mir entspannenden, fundierten Yoga.
Workshops & Retreats
Erlebe Yoga und Meditation in der Tiefe, losgelöst vom Alltag. Zeit für dich ist wichtig!
Holistic Coaching
Du willst deine Routinen für mehr ganzheitliche Gesundheit verfeinern - oder weisst gar nicht, wo anfangen? Hier lang.
Unser Körper kommuniziert immer mit uns. Diese Kommunikation ist aber leise und nur in der Stille hörbar. Übt man das regelmässig, gelingt es uns auch in einer lauten Welt in dieser Stille zu bleiben.
Sara Petescia
Grenzgang, Gleichgewicht, Ausatmen
Oft kommt man im Leben an die eigenen Grenzen. Der Körper beginnt kleine, feine Zeichen zu geben, dass es so nicht mehr weiter gehen kann. Die Zeichen können unterschiedlich sein: Müdigkeit, Unzufriedenheit, Herzrasen, Erschöpfung, Frustration. Die Zeichen sind am Anfang subtil und fein. Beginnt man da nicht etwas zu ändern, werden sie stärker und grösser.
Erkennt man die erreichte Grenze, geht es darum, das Gleichgewicht wieder herzustellen: durch Yoga und Meditation. Ist das erst wieder hergestellt, kommt das Ausatmen. Das Loslassen…oder eher ein Zulassen. Eine Ruhe, die dich wieder zu der Person werden lässt, die du in deinem Herzen sein möchtest. So erfahre ich das immer wieder - und so will ich es dir weitergeben!
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