Kategorie: Allgemein

Als ich mich selbst zu lieben begann…

Das folgende Gedicht schrieb Charlie Chaplin an seinem 70. Geburtstag. Es sind wunderschöne Worte als Inspiration und als Erinnerung wie wichtig es ist, sich selbst zu lieben und seinem Herzen zu folgen. Als ich mich selbst zu lieben begann, erkannte ich, dass Seelenschmerz und… Continue Reading „Als ich mich selbst zu lieben begann…“

Stille und Meditation

Anleitung zur Meditation Setze dich aufrecht hin. Nimm ein Meditationskissen, wenn es dir schwer fällt auf dem Boden zu sitzen. Dein Körper sollte aufrecht, stabil aber gleichzeitig entspannt sein. Deine Hände ruhen auf den Oberschenkeln. Nimm deinen Körper wahr und entspanne ihn. Auch deine… Continue Reading „Stille und Meditation“

Drei effektive Übungen um wieder in die eigene Kraft zu finden

Ich möchte heute drei Übungen teilen, die mir persönlich immer wieder helfen in meine Mitte und in mein Kraftzentrum zu kommen. Bewegung Durch die Bewegung komme ich immer wieder in meinen Körper und in den jetzigen Moment zurück. Das ist ein wichtiger Punkt, denn… Continue Reading „Drei effektive Übungen um wieder in die eigene Kraft zu finden“

Tipps für die yogapraxis zu hause

Gerade in der jetzigen Zeit sind livestream Yogaklassen eine gute Möglichkeit, um in einer Community Yoga zu praktizieren. Der einzige und nicht unwichtige Nachteil ist, dass die Teilnehmer nicht korrigiert werden können. Dieser Artikel soll allen eine Hilfe sein, die sicher zu Hause üben… Continue Reading „Tipps für die yogapraxis zu hause“

Yoga

Das Wort Yoga bedeutet Verbindung. Ziel ist es, eine Einheit von Körper und Geist herzustellen. Vom Körper, über den Atem, in die Stille. Eine Lehrerin von mir hat es einmal sehr simpel, aber deutlich gezeigt.Sie legte eine durchsichtige Schüssel mit Wasser und Sand darin… Continue Reading „Yoga“

Yoga Nidra

Yoga Nidra, ¨der schlaf des Yogi¨, ist eine sehr wirksame Methode der Tiefenentspannung und hat seinen Ursprung im Tantra Yoga. Yoga Nidra wird als schlafloser Schlaf bezeichnet, weil man durch verschiedene Stufen, zu einer ganzheitlichen Entspannung findet, in einem Zustand zwischen schlaf und Wach… Continue Reading „Yoga Nidra“

Leben mit den Jahreszeiten

Unsere Natur besteht aus Rhythmen. Es gibt den Rhythmus der Wellen, den Rhythmus des Mondes, den der Jahreszeiten, den Rhythmus von Ebbe und Flut… Auch wir Menschen haben einen Lebensrhythmus. Und wir sollten uns dem anpassen. Leben wir immer mit der gleichen Geschwindigkeit, und… Continue Reading „Leben mit den Jahreszeiten“