Beiträge

Als ich mich selbst zu lieben begann…

Das folgende Gedicht schrieb Charlie Chaplin an seinem 70. Geburtstag. Es sind wunderschöne Worte als Inspiration und als Erinnerung wie wichtig es ist, sich selbst zu lieben und seinem Herzen zu folgen. Als ich mich selbst zu lieben begann, erkannte ich, dass Seelenschmerz und…

Stille und Meditation

Anleitung zur Meditation Setze dich aufrecht hin. Nimm ein Meditationskissen, wenn es dir schwer fällt auf dem Boden zu sitzen. Dein Körper sollte aufrecht, stabil aber gleichzeitig entspannt sein. Deine Hände ruhen auf den Oberschenkeln. Nimm deinen Körper wahr und entspanne ihn. Auch deine…

Drei effektive Übungen um wieder in die eigene Kraft zu finden

Ich möchte heute drei Übungen teilen, die mir persönlich immer wieder helfen in meine Mitte und in mein Kraftzentrum zu kommen. Bewegung Durch die Bewegung komme ich immer wieder in meinen Körper und in den jetzigen Moment zurück. Das ist ein wichtiger Punkt, denn…