Beiträge

Als ich mich selbst zu lieben begann…

Das folgende Gedicht schrieb Charlie Chaplin an seinem 70. Geburtstag. Es sind wunderschöne Worte als Inspiration und als Erinnerung wie wichtig es ist, sich selbst zu lieben und seinem Herzen zu folgen. Als ich mich selbst zu lieben begann, erkannte ich, dass Seelenschmerz und emotionales Leiden nur Warnzeichen sind dafür, dass ich entgegen meiner eigenen…

Stille und Meditation

Yoga ist das Zur- Ruhe- Kommen der dauernd sich verändernden mentalen Muster. Dann ruht der Seher in sich selbst. Das ist Selbstverwirklichung. Dies ist ein Satz aus den Yogasutras. Dem Leitfaden der Yogaphilosophie. Für mich gibt es kein schöneres Gefühl, als wenn diese Ruhe in mein Inneres einkehrt. Dieses Gefühl nach dem Yoga, wenn man…

Drei effektive Übungen um wieder in die eigene Kraft zu finden

Ich möchte heute drei Übungen teilen, die mir persönlich immer wieder helfen in meine Mitte und in mein Kraftzentrum zu kommen. Bewegung Durch die Bewegung komme ich immer wieder in meinen Körper und in den jetzigen Moment zurück. Das ist ein wichtiger Punkt, denn gerade wir Frauen spüren und leben intensiv durch unseren Körper. Die…