Workshops

Gönne Dir eine Auszeit vom Alltag und nimm die Gelegenheit wahr, in die Welt des Yoga einzutauchen.

Pranayama – Das Herz des Yoga

In der Yogapraxis ist der Atem von zentraler Bedeutung. Yoga ohne die richtige Atemtechnik, ist kein Yoga. Der Atem bring die nötige Achtsamkeit, den Energetischen Ausgleich und er erschafft einen wundervollen Raum in unserem Inneren.

Da unser Atem eng mit unserem Nervensystem verbunden ist, ermöglicht er uns, in einen Zustand von Ruhe und Gelassenheit zu kommen.

In diesem Tagesworkshop lernst du:

  • Verschiedene Atemtechniken und die Atembeobachtung kennen
  • Wie sich der Atem auf unser Nervensystem auswirkt
  • Wie du mit verschiedenen Atemübungen Stress abbauen und Gelassenheit finden kannst
  • Du lernst Neti, die Nasenreiningung kennen

Es soll aber auch ein Tag für dich sein, indem du abschalten und wieder auftanken kannst.

Wann: Am Sonntag, 28. Juni 2020

Wo: Auf dem Rügel am Hallwilersee http://www.ruegel-seengen.ch

Zeit: 9:30 Uhr bis ca 16:30 Uhr

Preis: 180.- (inkl.Unterlagen, 1 Tee oder Kaffe, Mittagessen, Wasser und Obst)

Anmeldung: Über das Kontaktformular