Yoga und Pilates
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Sara Petescia

 

Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und nimm die Gelegenheit wahr, in die Welt des Yoga einzutauchen..


Tagesworkshop auf dem Rügel



Die Welt des Yoga entdecken

Unser Rücken

Über unsere innere und äussere Aufrichtung




Die Wirbelsäule ist im Yoga, wie auch in unserem Körper ein wichtiges Element. Darum müssen wir sie pflegen und gesund halten. Durch unsere Asanapraxis im Yogaunterricht, stärken und dehnen wir unseren Rücken in alle Richtungen, um ihn geschmeidig, durchlässig und gesund zu erhalten. 

Werden die Übungen jedoch über eine längere Zeit falsch ausgeführt, können sie unseren Rücken auch belasten. Darum biete ich Dir die Möglichkeit, in diesem Kurs mehr über die Ausrichtung zu lernen. Du bekommst Tipps aus der Yogatherapie und der Spiraldynamik, und wir konzentrieren uns auf kleine Details, die dir helfen werden, noch tiefer und korrekter in deine Praxis einzutauchen. 



In diesem Tagesworkshop lernst du:


  • Was du in deiner Yogapraxis beachten musst, um deine Yogastellungen Rückengerecht auszuführen.
  • Die energetische Bedeutung der Wirbelsäule im Yoga
  • Über die Kundalinienergie
  • Was du tägliches tun kannst, um deinen Rücken gesund zu erhalten.


Wann:    Am Sonntag, 1. März 2020

Wo:        Auf dem Rügel am Hallwilersee.  www.ruegel-seengen.ch

Zeit:       9:30 Uhr bis 16:30 Uhr

Preis:     180.- (inkl. Unterlagen, 1 Tee oder Kaffe, Mittagessen, Wasser, Obst und Unterlagen)

Anmeldung: Über das Kontaktformular