Yoga und Pilates
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Sara Petescia

 

Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und nimm die Gelegenheit wahr, in die Welt des Yoga einzutauchen..


Mondkreis

Yoga für Frauen in der Brugger Altstadt

In meinen Mondkreisen unterrichte ich Yoga zu bestimmten Frauenthemen. Nach einer 75min Yogapraxis, erzähle ich bei einer Tasse Chai und einem kleinen Snack etwas zum Thema des Abends, welches sich immer um das Thema Frau sein dreht. 


Der Weibliche Zyklus und der Mond   Ausgebucht

Wir Frauen sind zyklische Wesen und sehr mit dem Mond verbunden. Jeden Monat aufs neue, wie auch beim Mond, beginnt für uns ein neuer Zyklus.

In diesem Kurs lernst du:

  • Wie der weibliche Zyklus aufgeteilt ist, und wie man in seinem Rhythmus leben kann, um daraus Kraft zu schöpfen. 
  • Was du bei PMS tun kannst. 
  • Wie unser Zyklus mit dem Mond verbunden ist. 

Wann: Mittwoch, 5. Juni 2019 

Zeit: 19:15 Uhr bis 21:15 Uhr

Kosten: 50.-

Teilnehmerzahl: 6 Frauen  Ausgebucht.


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Weiblichkeit als Kraftquelle


In einer Welt die immer schneller, leistungsorientierter und in der immer mehr verlangt wird, ist es gerade für Frauen schwierig in ihrer weiblichen Kraft zu bleiben. Verlieren wir diese Kraftquelle, fühlen wir uns müde, erschöpft und ausgelaugt. 

in diesem Kurs lernst du:

  • Wie du durch Yoga in deine weibliche Energie kommst.
  • Wie du Kraft aus deiner Weiblichkeit schöpfst.
  • Die Verbindung zur Intuition 
  • Die Verbindung zu deiner Gebärmutter
  • Die Verbindung mit dem Mond


Wann: Donnerstag, 22. August 2019 

Zeit: 19:15 Uhr bis 21:15 Uhr

Kosten: 50.-

Wo: Praxis Alaya, Hauptstrasse 47, 5200 Brugg

Anmeldung: über das Kontaktformular

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Wechseljahre 

Die Wechseljahre oder auch Wandeljahre genannt, können für Frauen ganz schön anstrengend und kräftezehrend sein. Yoga kann dir helfen, in dieser herausfordernden Zeit, dein inneres Gleichgewicht zu bewahren. 

In diesem Kurs lernst du:

  • Entspannungsübungen die dir helfen, wieder in dein Gleichgewicht zu kommen
  • Wie der Mond dir helfen kann, wieder einen Rhythmus zu finden
  • Yogaübungen die dir in dieser Lebensphase gut tun



Wann: Donnerstag, 19. September 2019

Zeit: 19:15 Uhr bis 21:15 Uhr

Kosten: 50.-

Wo: Praxis Alaya, Hauptstrasse 47, 5200 Brugg


Anmeldung: über das Kontaktformular

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Und wenn du dich einen ganzen Tag mit dem Thema Weiblichkeit auseinandersetzen möchtest:

Tagesworkshop auf dem Rügel

Yoga für die Frau


In diesem Tagesworkshop dreht sich alles um das Thema Yoga und um unser sein als Frau. 

In unserer Gesellschaft wird uns Frauen sehr viel Druck aufgesetzt. Er zwingt uns, zu viel nach Aussen zu gehen, zu funktionieren und ja keine Schwäche zu zeigen. Mit so einem Lebensrhythmus verlieren wir Frauen den Bezug zu unserer Kraftquelle, zu unserer Intuition und zu unserer Sinnlichkeit.

Wir Frauen sind aber genau das Gegenteil von linear. Wir sind Zyklische Wesen. Es gibt Zeiten in denen wir nach aussen gehen sollten und Zeiten in denen wir in unsere Höhle zurück gehen müssen um uns zu regenerieren und in unserem Inneren, unsere Balance wieder zu finden. 

In diesem Kurs lernst du:

  • Die drei Phasen im Leben einer Frau
  • Wie du durch Yoga deine weibliche Kraftquelle findest.
  • Warum du als Frau ein ausgeglichenes Leben führen solltest. 
  • Welche Ernährung dir gut tut und wie du dich allgemein nähren kannst
  • Die Verbindung mit deiner Gebärmutter und dem Mond
  • Die Verbindung mit deiner Intuition


Wann:    Am Samstag, 31. August 2019

Wo:        Auf dem Rügel am Hallwilersee.  www.ruegel-seengen.ch

Zeit:       9:30 Uhr bis 16:30 Uhr

Preis:     180.- (inkl. Unterlagen, 1 Tee oder Kaffe, Mittagessen, Wasser, Obst und Unterlagen)

Anmeldung: Über das Kontaktformular